Vi er igang! Vi har forskjellige utgangspunkt og forskjellige mål, men felles er at vi vil endre kostholdsvaner og kanskje få bakenden opp fra sofaen litt oftere :)
Tipset denne første uka er rett og slett å sette seg ned og tenke over hva du gjør idag som bør endres, og hva du må gjøre for å endre dette.
Hva er DIN akilleshæl?
Er det sjokkisen på vei hjem fra jobb? Småspisinga mellom måltidene? Den ekstra middagsporsjonen? Pottis annehver kveld?
Noter et par punkter du ønsker å endre :)
2 kommentarer:
Jeg er fæl å trøstespise når jeg er i dårlig humør eller når jeg kjeder meg. Da er det lurt å ikke ha noe usunt i hus! Jeg har vanskelig for å ikke handle bittelitt godis når jeg handler (jeg handler bare 1-2 ganger i uka og har ikke kiosk i nærheten heldigvis), men klarer jeg det er de NESQUICK-boksen som er skummel, den står i skapet og frister. Jeg er foreløpig flink og tar te istedet. Ellers er det for store porsjoner som er problemet.
Jeg er alt for lat.. det er et punkt jeg bare er nødt til å ta tak i. Komme meg mer ut, og i bevegelse!
Ellers, når det gjelder inntak av mat og godterier, så er jeg fryktelig snavlete.. Som grigri sier, så er eneste hjelpen å ha huset tomt for godis! Meeen, akk.. det er jo så vanskelig å gå forbi godtehyllene på butikken. -Skjerpings!
Legg inn en kommentar